Qual caminho leva a si mesmo?

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Vídeo de psicologia: Confiança em si mesmo e em Deus: o caminho de entrega à vida - Ana Paula Sarmento

Encontre um caminho para quem éramos no começo de nossa vida e aprendemos com essa espontaneidade infantil, frescor de percepção, excentricidade de pensamento ... Diferentes áreas da psicologia dizem: devemos estabelecer um diálogo interno com nosso self infantil.alt

Os fundadores de Roma, Rômulo e Remo, abandonados por seu tio malvado nas águas velozes do rio Tibre; o antigo profeta hebreu Moisés, milagrosamente salvo pela filha do faraó egípcio; o governante dos deuses do Olimpo Zeus, que foi quase engolido pela infância por seu pai Kronos ... A maioria das tradições culturais carrega mitos, lendas e contos de fadas sobre crianças que conseguiram evitar o perigo e passar por muitas provações antes de se perceberem e se tornarem heróis. Esses personagens ilustram perfeitamente um conceito que ganhou imensa popularidade na psicologia moderna: em cada um de nós vivemos uma criança que já fomos e que nosso adulto adulto hoje nos impede de aparecer. Reconhecer e liberar essa criança significa reconhecer e liberar nossa essência interior, espontaneidade e criatividade.

Liberte seu futuro

Nos anos 40 do século passado, o maior psicólogo suíço Carl Gustav Jung (Carl Gustav Jung) chamou a atenção para o fato de que em vários sistemas mitológicos, a criança divina é frequentemente designada para o papel de salvadora. Mais tarde, Jung falou sobre sua própria experiência incomum - familiaridade com a criança dentro de si, que teve uma grande influência sobre ele.

"O ARQUITETO DE UMA CRIANÇA EXPRESSA O MAIS FORTE ESTRESSE DO HOMEM À AUTO-REALIZAÇÃO".

Tentando recordar seus jogos de infância, ele sentiu que essa lembrança ecoava em sua alma por uma excitação e calor incomuns. "Aha", eu disse a mim mesmo, "tudo ainda está vivo em mim. O bebê dentro de mim não está morto e cheio de energia criativa, que me falta tanto. Mas como posso encontrar um caminho para isso?" Para mim, um adulto, parecia impossível retornar aos meus 11 anos de idade. Mas não havia outro jeito, e eu tive que encontrar meu caminho de volta para a minha infância com sua diversão de infância. Foi um ponto de viragem no meu destino "*.

O encontro com a criança interior permitiu que Jung criasse uma teoria de arquétipos, segundo a qual o inconsciente coletivo consiste em elementos-símbolos estruturais,expressando as relações mais fundamentais da sociedade - são eles, de acordo com o psicólogo, que subjazem a todos os processos e experiências mentais, cujas causas e significados nem sempre são claros para nós mesmos. Nesse sistema, o arquétipo da criança incorpora as forças vitais, caminhos e possibilidades inacessíveis à compreensão intelectual, e expressa o mais forte desejo humano - o desejo de auto-realização. Como escreve Jung, “uma criança é um futuro em potencial” **.

* CG Jung "Memórias, sonhos, reflexões." Colheita, 2003.** CG Jung "A Criança Divina". AST, 1997.

O conceito de "criança interior" foi adotado por psicólogos em várias direções ao mesmo tempo. "Apesar das inúmeras divergências entre cientistas de diferentes escolas psicológicas", diz a psicoterapeuta existencial Svetlana Krivtsova, "todos interpretam esse conceito como sinônimo de abertura emocional ao mundo, impulsos espontâneos e capacidade de regozijar-se. Numa análise existencial, esse conceito corresponde à capacidade de estar perto de você". .

Entre os conceitos científicos, em certa medida, absorveu a idéia da criança interior, a teoria da análise transacional, criada na década de 60 do século passado pelo psicoterapeuta americano Eric Berne, é mais conhecida.

Segundo Berna, existem três estados do eu em nosso mundo interior: são os pais que estabelecem as regras, o adulto que analisa as informações e resolve os problemas, e a criança que reage ao mundo emocional e diretamente. Segundo Berna, "em muitos aspectos, a Criança é um dos componentes mais valiosos da personalidade, porque traz à vida de uma pessoa o que uma criança real traz à vida familiar: alegria, criatividade e charme".

"TODOS NÓS SOMOS FILHOS, COMPARTILHADOS NA VIDA ADULTURA."

Nos anos 80, o psicólogo norte-americano John Bradshaw (Jonn Bradshaw) deu o próximo passo na compreensão da verdadeira relação com nossa infância "eu". Em particular, ele acreditava que todos nós permanecemos crianças, exilados para a idade adulta. Bradshaw desenvolveu um método psicoterapêutico de comunicação com a criança interior, enriquecendo esse conceito com novos conteúdos.

Ele acreditava que a criança interior (como qualquer outra) cresce e se desenvolve, passando pelos mesmos estágios de desenvolvimento pessoal: infância, primeira infância, idade pré-escolar e assim por diante. Em algum momento, paramos de senti-lo, deixá-lo, esquecê-lo, causando-lhe um profundo trauma.Bradshaw chamou a criança interna abandonada de "criança ferida". Depende de que estágio no desenvolvimento da criança interior nós quebramos a conexão com ele, que problemas vamos experimentar em nossa vida adulta. A técnica de Bradshaw é entender em que ponto nos afastamos de nosso próprio eu infantil, retornamos a ele e restabelecemos contato.

Mais ou menos na mesma época, os psicanalistas americanos Gal e Sidra Stone recorreram ao conceito de "criança interior", que acreditava que a Criança habita em nosso mundo interior junto com muitas outras subpersonalidades (hipóstases): Careerist, Tyrant, Protector, Um artista ... Com base nas idéias do psicanalista italiano, o fundador da psicossíntese **** Roberto Assagioli (Roberto Assagioli), que acreditava que essas subpersonalidades provocam conflitos internos e interferem na manifestação do nosso verdadeiro eu, Gel e Sidra Stone desenvolveram o método seu diálogo", cuja finalidade - para evitar o desconforto mental, fazendo contato com cada um dos sub-personalidades sozinho e em primeiro lugar - com a nossa criança interior.

*** E. Bern "Pessoas que jogam jogos"Escritor contemporâneo, 2006. **** Método de psicoterapia, consistindo na síntese, interpretação e explicação das informações obtidas durante a psicanálise.

Auto conversa

Apesar das diferentes visões do lugar da criança interior na vida de um adulto, os psicólogos concordam em uma coisa: a comunicação com ele é necessária. Por isso é muito importante aprender a conversar com ele. Muitas vezes tratamos o processo de diálogo com nós mesmos ironicamente, mas na realidade essas conversas são nossa necessidade mais profunda. "Mesmo como um adulto, cada um de nós precisa de cuidados", diz Svetlana Krivtsova. "Portanto, é importante lembrar que há sempre uma pessoa devotada e amigável ao lado de cada um de nós - isto é nós mesmos."

Somos criados em uma cultura que não nos ensina a satisfazer nossas necessidades de calor e ternura por conta própria. No entanto, isso não é apenas natural, mas necessário. “Tente falar consigo mesmo como um idoso benevolente apelaria para um jovem cansado e infeliz”, aconselha Svetlana Krivtsova, “diga ao seu filho interior todas as palavras que você gostaria de ouvir da sua mãe ou outra pessoa emocionalmente próxima.Tenha pena de si mesmo depois de um dia duro no trabalho e você sentirá o calor e a paz. Negando a nós mesmos isso, não querendo ou envergonhados de continuar tais conversas com nosso eu infantil interior, corremos o risco de “sobrecarregar” com nossas expectativas aquelas pessoas de nosso ambiente que são capazes de nos dar calor ”.

Raramente teve uma infância perfeita - sem conflitos, preocupações e experiências. Portanto, a necessidade de se reconectar com a sua criança interior, a fim de animá-lo, confortar, entender cada um de nós. Conversar com seu filho "eu" não é a única forma de diálogo interno, mas talvez um dos mais importantes. E vale a pena começar a se comunicar com você mesmo.

Centro de aconselhamento psicológico e psicoterapia "Genesis" t. (495) 792 7014.

Centro de Psicologia Prática "Integração" t. (495) 254 9384.

Sobre isso

Karl Gustav Jung "A Criança Divina" AST, 1997. Uma coleção de palestras, artigos e ensaios do fundador da psicologia analítica, CG Jung, em que ele explora os fundamentos subjacentes da psique humana. O trabalho "Divine Child" é apenas um deles.

Svetlana Krivtsova é autora de vários livros; um dos últimos
Svetlana Krivtsova é autora de vários livros; um dos últimos é "Como encontrar um acordo consigo mesmo e com o mundo" (Genesis, 2004).

5 passos para encontrá-lo

Tentando conversar com sua criança interior, tente não fingir, mas senti-la. O exercício oferecido por um psicoterapeuta existencial ajudará. Svetlana Krivtsova.

Para estabelecer contato com ele, coloque as palmas das mãos na área do plexo solar ou na área ao nível do peito. Feche seus olhos. Pergunte a si mesmo: o que eu sinto? O que eu gostaria? Ouça a si mesmo.

Fale com a sua criança interior ou escreva-lhe uma carta. Conte a ele sobre você desde o momento em que você começou a crescer, compartilhe suas dúvidas e descobertas. A princípio, esse exercício pode ser embaraçoso: talvez isso seja uma consequência do fato de ser difícil para você adotar sua criança interior.

Se você sente que há muito tempo está perdendo alguma coisa, tenha pena de si mesmo - sua criança interior. Você perdeu muito tempo por muitos anos sem se dirigir. Você gastou muita energia em algumas coisas importantes, você está exausto e uma pessoa nesse estado se torna muito frágil. Diga a si mesmo algumas palavras de simpatia e sentirá a força vital retornando.Aprenda a ser você mesmo uma mãe - que entende, se arrepende e pode dar calor. (Então, mais tarde, com o tempo, aprenda a ser o seu próprio pai, isto é, um juiz justo.)

Se houver muitas emoções, desenhe-as. E então peça a sua criança interior que desenhe o adulto que você se tornou. Você pode pedir a ele para desenhar algo que o deixe irritado, orgulhoso, feliz ou triste.

Pegue um pedaço de papel, escreva em uma coluna do que você se orgulha, e em outra - uma lista das queixas de seus filhos. Muitas vezes, o que nos orgulha, cresce do que não recebemos na infância. Eternamente, perseguindo novas conquistas, muitas vezes não podemos parar, e é bem provável que, pela busca incessante por todas as novas conquistas, somos motivados por aquela “criança interior” ofendida a quem você não presta atenção há tanto tempo.

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